【慈愛】身体は輝く魂の入れ物！大切にしている？自分を愛せている？

こんにちは、良由未～Mayumi～です。

皆さま、自分を可愛がってる？
ギュギュっと、しちゃいましょう♡♡♡

今日は、私たちの身体にフォーカスしてみましょう(*^▽^*)

身体が喜ぶこと、何かしていますか？

仕事や子育てに夢中になっていると、つい自分の身体なのに全然かまってあげていないと言う事に！つい後回しになちゃいますよねーそうこうしているうちに見たくもない！なんてことに・・・^^;

今から30年？50年？80年？

お世話になる身体です。

1日5分でも１０分でも目を向けてあげるだけで、20年後30年後は全く別物になっちゃいます！

ほんのちょっとの差で全く違ってきちゃうよね。

愛情込めてあげるのとあげないの

そもそも自分を愛おしむ事は、運気UPの基本です。甘やかすのは程々に！ですが、愛すのはたっぷりどうぞ！！

毎日のちょとの習慣、積み重ねがポイント！

質の良い食事

質の良い睡眠

質の良いときめき♡

身体の事は、近年の健康志向の人口増加で研究がすすみ、ずいぶん解明されてきました。

それらを理解し、自分が続けられそうな事をチョイスするだけです。

かまっていると言っても外観だけに重きを置かず、身体が根底から喜ぶモノを与えてあげましょう！

食事は、人工のものより自然のモノを摂りましょう♪
選択できるときだけでも違います。

身体の材料は100％自分が口から入れたものです

睡眠は、多くの時間を取る事より、質の良い睡眠をとる事が大切です。
質の良い睡眠とは、22:00～2:00の睡眠ゴールデンタイム。

この時間帯は、成長ホルモン・修復ホルモンが出るので眠っておきたいです。

睡眠サイクルは、3~4時間言われているので、ゴールデンタイムを入れた、4時間・6時間・8時間がベストでしょうか^^
頭を使う人は、７時間睡眠がとれると、脳のパフォーマンスが完璧だと言うデーターがでているそうです。

ときめきは、
何か夢中になれる事、好きなもの・好きな人、そんなものに囲まれていたら、心が華やぎますよね^^
すると身体も喜びます。

歳を重ねても、魅力たっぷりな方って茶目っ気があって、素敵ですよね(^^♪
私は白髪になったら、ピンクの三つ編みに1度は挑戦するぞ！と決めて楽しみにしています。すると白髪が嬉しくなります！白髪に悩むより楽しくなって心にも良いと思いませんか？

自分の身体のスペシャリストは自分

身体は個体差があるので、自分の身体のスペシャリストは自分であるべきです。

身体の方から見ると愛情を込められた身体とそうでない身体は変わって当然。誰も可愛がってくれない―！！と人を頼るよりは、しっかり自分を可愛がり、後で後悔しないよう素敵な歳を重ねましょう♪

若い時は、容姿で悩むこともありましたが、歳を重ねたら自分次第。

周りをを見ていると生き方って歳を取るほど、顔や身体にしっかりでるのがわかりますよね。

自分を愛せる人は、人からも愛される

歳を重ねて頑張ってきた自分の身体だからこそ、褒めてあげたい愛してあげたい。
幾つになっても、その時の自分をしっかり愛したいから、今の内からたっぷり身体を愛します。

自分を愛す習慣をつけておきましょう^^

「きれいだね」「かわいいね」は誉め言葉のようでもありますが、人の評価で一喜一憂惑わされると自分のリズムが崩れます。

きれいな女の人は要注意です。若い時言われ続けていると、歳を重ねても若い時の美しさを追い求める様になります。

お話していると、自分は変わらないのに、「価値がなくなった」気持ちになってしまうようです。そうでなくても女性はホルモンバランス変わって不安定時期がありますので、内面を充実させる魂磨きは大切です。

その歳その年代に合った心と器があるので、それをしっかり磨きましょう。

そしたらきっと100歳になっても、昔は良かったなんて言わない。今の自分が大好き♡

最後まで読んで下さって、有難うございます。
 

『魂色』では、生まれた時に備わっているあなたの能力、使命を読み解きます

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